Профилактика теплового и солнечного удара у детей

• По возможности ограничивайте время пребывания детей там, где жарко, особенно там, где жарко и сухо или жарко и очень влажно. Особая осторожность — бани и сауны.

• Используйте кондиционеры.

• Давайте пить достаточное количество жидкости.

• Обильную еду перенесите на вечернее время суток.

• В питании минимум мяса и жиров, акцент на овощи и фрукты.

• Избегайте пребывания под прямыми лучами солнца, особенно прячьте от этих лучей голову.

• Не злоупотребляйте количеством одежды, используйте легкую свободную одежду из светлых натуральных материалов.

• В солнечные дни не забывайте о головном уборе.

• При высокой температуре окружающей среды ограничивайте физические нагрузки.

• Не запрещайте, а поощряйте купание — это очень эффективный способ теплоотдачи.

• Никогда не оставляйте детей надолго в закрытом автомобиле.

                                                  Первая помощь при перегреве ребенка

При возникновении любых признаков теплового удара необходимо срочно перенести ребенка в более комфортные условия (тень или прохладное помещение). Нужно расстегнуть стесняющую одежду, раздеть ребенка до пояса и уложить с приподнятым головным концом. Тело можно обернуть холодной простыней, а на лоб положить прохладный компресс. Для того, чтобы привести ребенка в сознание, нужно дать ему понюхать ватку, смоченную в нашатырном спирте. При появлении признаков теплового или солнечного удара у ребенка необходимо вызвать скорую помощь. Если развился тяжелый тепловой удар, ребенок не приходит в себя от нашатырного спирта, а пульс не прощупывается, ему надо начать делать искусственное дыхание и непрямой массаж сердца, не дожидаясь приезда «скорой». До приезда «скорой помощи» следует все время обтирать ребенка прохладной водой, а также часто поить.