Всемирный День зрения
Сегодня - Всемирный день зрения.
Специалисты Республиканской клинической офтальмологической больницы поделились полезными советами:
Посещайте офтальмолога минимум раз в год для выявления нарушений на ранних стадиях.
Откажитесь от курения – основной фактор риска развития таких заболеваний, как глаукома, катаракта и др.
Поддерживайте гигиену глаз. Соблюдайте режим нагрузки: каждый час отрывайтесь от экрана, смотрите вдаль, делайте зарядку для глаз. Избегайте чтения при плохом освещении, в транспорте.
Занимайтесь спортом, гуляйте на свежем воздухе.
Подбирайте очки, контактные линзы только со специалистом.
Защищайте глаза от ультрафиолетовых лучей при садовых, строительных работах и занятиях спортом.
Питайтесь сбалансированно: рацион должен содержать витамины А, E, D и Омега-3.
Контролируйте артериальное давление, холестерин и сахар в крови, внутриглазное давление.
Следите за уровнем стресса. Высыпайтесь.
При возникновении жалоб и дискомфорта обратитесь к специалисту.