Смех улучшает кровообращение и защищает от вирусов
Информационная статья
Хотите укрепить здоровье без таблеток и сложных процедур? Смейтесь! Ученые доказали, что смех не только поднимает настроение, но и помогает организму бороться с болезнями.
– Смех улучшает кровообращение и делает сосуды более гибкими – почти как после пробежки или зарядки. Доказано, что у людей, которые смеялись, кровоток улучшался так же, как после аэробных упражнений, а это потенциально снижает риск инфарктов и инсультов, – пишет медицинский обозреватель KP.RU Оксана Нараленкова.
– Когда мы смеемся, мозг активно работает, а мышцы лица и тела включаются в процесс. Дыхание становится глубже: вдох растягивается, а выдох – резкий и быстрый. Благодаря этому легкие полностью очищаются от «старого» воздуха, а органы получают больше кислорода. Это улучшает работу сердца и сосудов, – объяснила психолог, профессор МГППУ Елена Чеботарева.
Помимо этого, во время смеха работает диафрагма. Ее движения массируют внутренние органы, улучшает их работу. Также смех сближает людей, укрепляя чувство доверия и снижая одиночество.