Что такое артериальная гипертония

Артериальное давление – это показатель функционирования сердечно-сосудистой системы. Это сила, которую поток крови оказывает на сосудистую стенку в результате работы сердца. При каждом сокращении сердечной мышцы, а это происходит приблизительно от 60 до 90 раз в минуту, происходит выброс крови из сердца, и давление в сосудах возрастает. Как только сердце расслабляется между сокращениями, давление в сосудах снижается.

Артериальное давление – величина изменчивая. Оно ниже, когда мы спим, находимся в состоянии покоя. Физические нагрузки, волнения обычно вызывают повышение давления за счет повышенного сокращения сердечной мышцы. Но в организме человека есть регулирующие системы, которые нормализуют повышенное артериальное давление.

Показатели артериального давления также изменяются от возраста и пола. Допустимыми цифрами артериального давления являются 90/60 – 135/85 мм. рт. ст. (миллиметров ртутного столба). Для каждого человека артериальное давление индивидуально.

Однако если регулирующие системы разрушаются, то отмечается повышение артериального давления.

Слово гипертония обозначает повышенное (гипер-) давление (тония). Гипертоническая болезнь – это хроническое патологическое состояние организма, при котором имеется повышенное артериальное давление.
Артериальное давление считают повышенным если трехкратно был зарегистрирован уровень 140/90 мм. рт. ст.

Почему повышается артериальное давление?

Риску повышения артериального давления подвержен любой человек. Можно выделить следующие основные факторы риска, способствующие повышению артериального давления:

- курение,

- повышенная масса тела,

- стрессы, плохой сон, отсутствие отдыха,

- наследственность.

Сердечно-сосудистую систему условно можно представить в виде замкнутого контура, состоящей из насоса, цистерны, соединяющихся трубок.
Функцию насоса в нашем организме выполняет сердце, цистерна – это наш организм, а соединяющие трубки – это наши сосуды.
Сердце человека состоит из правой половины: правого желудочка и правого предсердия, и левой половины: левого желудочка и левого предсердия. При сокращении правого предсердия кровь, собранная от всего организма по венам и обогащенная углекислым газом поступает в правый желудочек, который сокращаясь, выбрасывает по легочным артериям в легкие для отдачи углекислого газа и обогащения крови кислородом. Затем обогащенная кислородом кровь по легочным венам поступает в левое предсердие. Левое предсердие, сокращаясь, выталкивает кровь в левый желудочек. Из левого желудочка кровь поступает в наш организм. Цикл регулярно повторяется.

А теперь представим замкнутую систему, состоящую из насоса, цистерны и соединяющихся трубок. Если усилить работу насоса или сузить просвет трубок, то давление в системе повысится. Если увеличить объем жидкости – давление также повысится.

Теперь рассмотрим, как это происходит в нашем организме.
При избыточной массе тела нагрузка на сердце увеличивается, сердце более сильно сокращается, выталкивая кровь в легкие, органы и системы организма. Это явление подобно открытию крана. И как результат – повышение артериального давления.

При курении, стрессе, атеросклерозе (причиной развития атеросклероза является курение, избыточная масса тела, повышенный уровень холестерина) просвет сосуда сужается, в результате чего повышается артериальное давление.

Если употреблять избыточное количество соли, жидкости (алкоголь, в т.ч. и пиво), то объем жидкости в организме увеличивается, в результате развивается повышение артериального давления.

Что произойдет, если артериальное давление будет постоянно повышенным?

Чем выше артериальное давление, тем тяжелее работа сердца, которую ему приходится выполнять для поддержания нормальной циркуляции крови. Стенки сердечной мышцы от постоянной повышенной работы вначале утолщаются, что приводит к нарушению ритма работы сердца, а затем стенки истончаются. Это приводит к нарушению кровоснабжения организма. В результате повышается утомляемость, появляются отеки, одышка. Высокое артериальное давление ускоряет процессы атеросклероза. В результате развивается поражение сосудов. Это приводит к нарушению функции органов, в зависимости от того какой участок артериального русла будет поражен: артерии мозга – нарушение мозгового кровообращения (инсульт), сердечной мышцы – инфаркт миокарда, глаз – слепота, почек – почечная недостаточность.

Можно ли этого избежать?

Можно. Гипертоническая болезнь – это болезнь, при которой вы можете сами себе помочь.

Во-первых, необходимо контролировать свое артериальное давление, даже если вы считаете, что у вас нормальные показатели. Важно не пропустить момент повышения. Повышение артериального давления очень часто протекает без каких-либо признаков.

Во-вторых, необходимо определить у себя факторы риска повышения артериального давления. На факторы риска можно повлиять, изменить их, чтобы предупредить повышение артериального давления. Для этого необходимо пройти диспансеризацию в поликлинике, комплексное обследование в центре здоровья.

В-третьих, изменить свой образ жизни: регулярные физические упражнения, сбалансированное правильное питание, отдых, сон, отказ от вредных привычек - курения и злоупотребления алкоголем.

Регулярные физические упражнения нормализуют массу тела, укрепляют мышечную массу, способствуют снижению холестерина. При этом не идет речь об изнуряющих физических упражнениях. Речь идет о привычных нагрузках: утренняя и производственная гимнастика, пешие прогулки, активный отдых. В день необходимо проходить не менее 8 тыс. шагов. К обычным физическим нагрузкам относится езда на велосипеде, плавание, танцы.

Сбалансированное правильное питание – это в первую очередь вопрос умеренности и здравомыслия. Следует воздержаться от всех причудливых, экзотических диетических рекомендаций. Они, как правило, неполноценны по своему пищевому составу. Ваш рацион должен быть разнообразным. Необходимо отдавать предпочтение фруктам, злаковым, нежирному мясу, морской рыбе, овощам (не менее 400 гр. в сутки), кисломолочным продуктам с наименьшей жирностью, твердым сортам сыра.

И конечно, если у вас установлена гипертоническая болезнь, то необходимо постоянно принимать лекарственные препараты, назначенные врачом. И помнить, что ее лечение возможно в едином комплексе с изменением факторов риска.

Если у вас установлена гипертоническая болезнь, у вас нет оснований для отказа от нормальной активной жизни. Если вы разумны и дальновидны, то, несомненно, последуете нашим рекомендациям.