Всемирный день зрения
«Радость видеть нам дана,
Так оценим это.
Будем зрение беречь,
И внимать советам».
Всемирный день зрения отмечается ежегодно во второй четверг октября с 1998 года по решению Всемирной организации здравоохранения в рамках реализации Глобальной программы по борьбе со слепотой «Зрение 2020: Право на зрение». Этот день призван привлечь внимание к проблемам сохранения зрения.
Всемирный день зрения – отличный повод, задуматься о той важной роли, которое играет зрение в нашей жизни, и посетить специалиста по коррекции зрения для профилактического осмотра глаз и проверки зрения.
По мнению ВОЗ, 80% всех случаев нарушения зрения можно предотвратить или вылечить. Соблюдение несложных правил помогут сохранить хорошее зрение.
Регулярная проверка зрения. Регулярное обследование у офтальмолога простая и быстрая процедура, которая позволит вовремя заметить начало развития глазных болезней. Многие болезни глаз у человека можно предотвратить или остановить на ранних стадиях, поэтому чрезвычайно важна своевременная и регулярная диагностика, как минимум, один раз в год!
Отказ от курения. Никотин губительно влияет на зрение. Кроме общеизвестных болезней дыхательных путей и всего организма, он расширяет сосуды, а потом сужает, нарушая питание глаза. А это может привести к ишемии сетчатки и уменьшению кровоснабжения органа.
Отказ от алкоголя. Алкоголь обезвоживает организм – в том числе и глаза. При регулярном употреблении алкоголя приводит к развитию синдрома сухого глаза, болезни зрительного нерва и нарушению зрения.
Здоровое питание. Людям с ослабленным зрением нужно употреблять продукты, укрепляющие сосуды сетчатки глаза: чернику, черную смородину, морковь. В рационе близоруких должна присутствовать печень трески, зелень: петрушка, салат, укроп, зеленый лук. При дистрофии сетчатки помогают шиповник (настой, отвар), клюква.
Негативное влияние на глаза оказывают искусственный свет, светящиеся экраны телевизора и компьютера, электронные игры. Необходимо, чтобы рабочее место было достаточно освещено, световое поле равномерно распределено по всей площади рабочего пространства, лучи света не должны попадать прямо в глаза. Для тех, кто пользуется компьютером, рекомендуется выполнять гимнастику для глаз ежедневно.
И помните, здоровье глаз зависит от состояния всего организма! Правильное питание, контроль за давлением, уровнем холестерина и сахара в крови, а также отказ от вредных привычек помогут сохранить хорошее зрение до преклонных лет.