Во всём виноваты телефоны? Во Всемирный день офтальмологии предлагаем разобраться, так ли сильно гаджеты влияют на наше зрение?
Во всём виноваты телефоны?
Во Всемирный день офтальмологии предлагаем разобраться, так ли сильно гаджеты влияют на наше зрение?
За последние двадцать лет наблюдается ухудшение зрения у молодёжи и детей. И, конечно же, бытует мнение, что главным виновником этого являются смартфоны.
По словам специалистов, зрение у детей может портиться из-за двух факторов: образа жизни и генетической предрасположенности. У современных детей ритм жизни выстроен так, что почти во всей их деятельности идёт повышенная нагрузка на глаза. Поэтому зрение ухудшается не только от телефонов, но и от чтения, лепки, настольных игр, рисования и т.д
ЧТО ДЕЛАТЬ?
Просто ограничить время за гаджетами – неэффективно. Не забывайте, что и вы, и ваш ребёнок живёте в мире, где практически всё, что нужно сделать, делается с помощью технологий. Ограничив ребёнка в этом, вы создадите ему проблему адаптации в современном мире.
Как нужно проводить время за гаджетами:
телефон или планшет следует держать на расстоянии полусогнутой руки. Зачастую дети располагают их слишком близко, от чего и идёт сильная нагрузка на глаза (это касается и обычной книги);
яркость на экране в помещении должна быть установлена на уровне одной трети от максимальной;
при чтении или просмотре видео необходимо использовать подставку для гаджетов;
в тёмное время суток при работе с ноутбуком или телефоном рекомендуется включать дополнительно освещение;
старайтесь давать глазам отдых каждые 30 – 40 минут.