Как не навредить себе алкоголем
Как не навредить себе алкоголем
В жару, когда потеря воды организмом резко усиливается, алкоголь не устраняет жажду, а только ее усиливает, тем самым ускоряя развитие обезвоживания и перегрева организма, которые сопровождаются головокружением, головной болью, обмороком.
Следует также иметь в виду, что при употреблении алкогольных напитков в жаркую погоду, резко возрастает нагрузка на сердце. Жара расширяет кровеносные сосуды, поэтому падает кровяное давление.
Чем опасен алкоголь в жару
Врач-нарколог Менделеевской Центральной районной больницы Нурия Ахмадуллина отметила, что распитие алкогольных напитков в жару может привести к плохому самочувствию и обострению хронических заболеваний.
− Алкогольные напитки в жаркую погоду не способны облегчить состояние человека. При высокой температуре воздуха происходит ещё большее потоотделение, что приводит к обезвоживанию организма. Жара усиливает токсическое действие алкоголя: можно получить тяжёлое отравление вплоть до смертельного исхода, повышаются риски возникновения сердечных приступов, инсультов и инфарктов,
− сказала Нурия Шайдулловна.
Как крепкие, так и слабоалкогольные напитки только
усиливают жажду: она полностью не утоляется и человек начинает пить без меры.
− Помните, особенно сильно обезвоживают организм водка, текила и виски.
Шампанское, алкогольные коктейли, соки и газировки брать не рекомендуется, так как они плохо утоляют жажду, содержат большое количество сахара и воздействуют на желудочно-кишечный
тракт. Холодное пиво тоже может стать опасным напитком: опьянение наступает не сразу, и человек не может вовремя остановиться. Вредно пить пиво на пляже под палящим солнцем. Во время жары из всех алкогольных
напитков лучше всего отдайте предпочтение красному и белому вину. При этом необходимо его разбавить питьевой или минеральной водой. И всё же, в жаркую погоду лучше пить обычную негазированную воду, − посоветовала врач. − Алкоголь − не лучшее средство для снятия стресса, его последствия могут вызвать большие проблемы со здоровьем.
Снять стресс и расслабить себя можно с пользой для
здоровья, например, отправившись на занятия в бассейн или спортивный зал.
6