Неделя поддержания и укрепления иммунитета
Неделю с 23 февраля по 1 марта 2026 года Министерство Здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей поддержания и укрепления иммунитета. 1 марта ежегодно отмечается Всемирный день иммунитета. Дата выбрана не случайно — первый день весны, в этот период иммунная система максимально ослаблена, она может давать сбои в работе
Известно, что предназначение иммунной системы организма – охрана организма от воздействия болезнетворных микроорганизмов и вирусов, причем не только от микробов и паразитов, но и от
выходящих из-под контроля клеток собственного организма.
Что неблагоприятно влияет на иммунитет:
В рамках Всемирного дня иммунитета призывают укреплять иммунную систему. Некоторые рекомендации:
Полноценное здоровое питание. Важно употреблять белковые продукты, продукты, богатые витаминами С, А, Е, продукты с выраженным антиоксидантным действием.
Активный образ жизни. Полезно гулять на свежем воздухе по 30 минут ежедневно.
Водные процедуры — плавание, обливания, контрастный душ. Чередование высоких и низких температур — это тренировка иммунной системы.
Дыхательная гимнастика — во время дыхательных упражнений ускоряется кровообращение в слизистой оболочке носоглотки, гортани, бронхов, благодаря чему активизируется местный иммунитет.
Режим труда и отдыха — необходимо спать не менее 8 часов в сутки в хорошо проветренном помещении.
Психологическое здоровье — стресс ослабляет иммунитет, а хорошее настроение — наоборот.
Своевременное прохождение вакцинации — она создаёт «иммунную память» и организм выставляет защиту против тяжёлых болезней.
Как сообщила заведующая детской поликлиникой Кириллова Татьяна Евгеньевна, вакцинация детей – одна из самых противоречивых тем у современных родителей.
Уважаемые родители вакцинация – это единственный способ защиты от инфекций управляемыми средствами специфической профилактики. Благодаря вакцинации удалось победить такие инфекции как дифтерия, полиомиелит, натуральная оспа и стабилизировать ситуацию по заболеваемости коклюшем, корью, краснухой и другими детскими инфекциями.
Детская поликлиника МЦРБ приглашает на вакцинацию в дни здорового ребенка по вторникам и четвергам.